睡醒後渾身無力是怎麼回事？

睡眠是我們生活中必不可少的，也是和每個人的身體健康密切相關的。睡眠應當是幫助我們緩解疲勞的，但是為什麼有的人恰恰相反，睡醒後會出現渾身無力的現象?相信這種現象大多數人都會出現吧，但是到底是什麼原因導致我們睡醒後渾身無力呢?今天小編就帶大家一探究竟!

當人們從睡眠中醒來時，有的人感覺渾身輕鬆，精力充沛;有的人感覺全身沒有力氣，肌肉酸懶，比睡覺前更加疲倦;而有的人則，睡覺醒了之後思維很清醒，可是四肢卻不能動彈，要過很長時間才能夠好轉。

最後這種現象中醫稱之為夢魘症，是指睡夢中驚叫或幻覺有重物壓身，不能舉動，欲呼不出，恐懼萬分，胸悶如窒息狀，是一種常見臨床症狀。其發生與體質虛弱、疲勞過度、貧血、血壓偏低以及抑鬱、生氣、發怒等情志因素有關。

解決的辦法應該從氣、血兩個方面解決。

中醫講：肝主情志，脾為生血之源，脾主肌肉，腎為先天之根，可以從這幾個方面入手，根據具體情形而定。

另外小編給您一個氣血暢通的方法：

行走鍛煉：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時採用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。

功效：練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。

讀到這，您知道為什麼睡醒後渾身無力了吧。在繁忙的學習和工作中應當勞逸結合，適當運動，緩解疲勞過度，在百忙之餘應當抽出時間去大自然，呼吸一下新鮮空氣。另外在睡眠前也可以睡眠前喝一杯牛奶，更加有利於睡眠。如果長期出現症狀，應當去醫院立即就醫。