騎行的好處和壞處是什麼

現在生活節奏這麼快，很多人開始都開始改善了自己出現的方式，越來越多的人開始選擇以小汽車為代步的工具，騎自行車的人是越來越少了。雖然小汽車在很大程度上給我們帶來了便利，但是卻給我們的周邊環境帶來了不少的迫害，因此現如今隨著人們環保意識的不斷增強，不少人開始選擇騎自行車去上班。騎行的好處與壞處是什麼呢?

壞處是：男子久騎自行車容易患陽萎好處是 自行車是克服心臟功能毛病好處是很多的，例如：自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死於心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備註從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶迴圈”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。

好處是：習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發現，自行車運動是多麼的完美。單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一周至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境。” 單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發胖、血管硬化，並使骨骼強半。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。自行車是減肥的工具，根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但須每天持之以恆。

以上就是我們介紹的關於騎行的好處與壞處，大家應該都已經有所瞭解了吧。所以說騎自行車是有助鍛煉身體的，還能夠幫助減肥，但是做任何事情都是有個度的，還有騎行的姿勢一定要正確，不然就會導致出現各種不必要的問題出現。