口幹喉嚨痛怎麼辦啊

口乾舌燥、喉嚨痛是大家都熟悉的情況，尤其是教師經常會遇到這樣的情況，因為他們每天都需要講課，說很多的話。而造成口幹、喉嚨痛的原因也是比較多的，與生活習慣也有一定的關係。那麼，口幹喉嚨痛怎麼辦？這才是大家都比較關心的問題，對於緩解口幹喉嚨疼的方法，請看下文的具體介紹。

1.溫鹽水漱口：加州大學三藩市分校奧謝爾綜合醫學中心瑪西婭·德格爾曼博士表示，多項研究表明，鹽有助於殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

2.蜂蜜檸檬茶水：蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助於提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助於黏膜收縮。德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。

3.雞湯麵條：雞湯是古老的抗感冒秘方。日本研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳;麵條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯麵條還有助於抗炎抗病毒。

4.吮吸蒜瓣：德格爾曼博士表示，大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸，有助於防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。

口幹喉嚨痛怎麼辦？出現這樣的情況後，主要還是平時喝水太少了，也沒有好好的休息一下。平時多喝點水，說的話越多，越要多喝水，另外可以吃飯的時候，多喝點湯類。平時適當的多吃點水果，每天晚上的時候別熬夜，準時的睡覺，不吃辛辣的食物。