男性痔瘡手術後做提肛運動好嗎
痔瘡這種疾病不僅僅發生在男性群體中,而且還會發生在女性群體中,只是男性居多,治療方法也就各不相同,而對於痔瘡患者最為關係的問題便是痔瘡手術後做提肛運動好嗎?根據醫學專家給出的答案是痔瘡手術後做提肛運動是非常好,而且對患者的身體也能起到促進作用,接下來讓我們一起來瞭解一下。
提肛運動能改善局部血液迴圈,改善肛門括約肌功能,預防肛門鬆弛,對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。方法(作,臥,站立均可):吸氣時,肛門用力內吸上提,緊縮肛門,呼氣時放鬆,每次肛門放鬆,緊縮30次,早晚各一次,若能採取胸膝臥位(雙膝跪姿,胸部貼床,抬高臀部)做好提肛運動;則效果更好,屈髖體肛運動的效果更好,方法是:仰臥床上,兩腿交叉上提屈曲髖部(使大腿儘量於腹部貼近),連做20-30次。屈髖時呼氣,放鬆肛門,每天早晚各一次。
提肛運動坐,臥和站立時均可進行,方法如下:思想集中,收腹,慢慢呼氣,同時用意念有意識地向上收提肛門,當肺中的空氣儘量呼出後,屏住呼吸並保持收提肛門2~3秒鐘,然後全身放鬆,讓空氣自然進入肺中,靜息2~3秒,再重複上述動作;同樣儘量吸氣時收提肛門,然後全身放鬆,讓肺中的空氣自然呼出,每日1~2次,每次30下或5分鐘。
取坐位、仰臥位或立位,兩腿分開;坐位 應坐于凳邊,不要坐實坐滿;仰臥時,將臀部略提高以離床面。全身放鬆,注意力集中在會陰肛門部。收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉,隨著呼吸將肛門一緊一松,一提一放。吸氣時肛門收縮上提,呼氣時放鬆。每日便後、晨起或晚上臨睡前作20~30次,連續進行30日後休息7日再繼續進行。 有增強或促使恢復肛提肌、肛門括約肌功能,以及促進肛周血液迴圈,防止瘀積等作用。 痔瘡手術後一個月可停止高錳酸鉀坐浴,大便後改用溫水沖洗就可以。
通過以上的瞭解,我們不難發現,對於痔瘡手術後做提肛運動好嗎這個問題的答案是確定的,提肛運動也是屬於運動之一,特別是我們患病期間,我們更要注重運動,只有這樣,我們不斷的增強抵抗力和免疫力,才能儘快走出疾病帶來的痛苦,走出人生的陰霾,迎來美好的明天。