睡前吃啥水果減肥呢

現代社會，大家都以瘦為美，特別是年輕的女性。而且因為胖的人得病的機會比較高，所以現在越來越多的人都加入到了減肥的隊伍中。減肥一般有兩種途徑，一是運動，二是食物。但是因為運動是一項累人的活，很多人都堅持不下來，所以很多人都是通過食物來減肥。那麼睡前吃啥水果減肥。

睡前可以吃香蕉，因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。

葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢! 重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和!

現在，想要減肥的女孩可以不用再通過魔鬼運動來使自己瘦下來，你們可以通過食物這一要素來改變自己的體重。大多數的人都喜歡吃水果，所過可以通過吃不同的水果來保持身材。很多人會問睡前吃啥水果減肥，就回答可以吃香蕉、葡萄柚等來減肥。