睡前吃鈣片減肥怎麼樣

21世紀的我們追求苗條的身材和優雅的氣質。氣質是由內而外的，不太容易培養。但我們能改變我們自己的身材，讓自己擁有一個令人羡慕的身材。現在我們就加入減肥的隊伍中，保持自己完美的身材。減肥有很多種的途徑，但我想大多數的我們都喜歡簡單而又有效的方法，所以試試吃鈣片，睡前吃鈣片減肥。

鈣片當然是睡前服用較好。所謂的“晚上補鈣效果好”，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個過程大約在淩晨3點、人睡覺的時候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。

人的體內有三種脂肪：網膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的贅肉、血液脂肪會引發可怕的心血管疾病、網膜脂肪則像個大口袋掛在胃下方，多餘的熱量與脂肪會囤積在這個口袋裡，讓腰圍變粗小腹突出。充足的鈣能夠讓網膜脂肪迅速溶解。鈣的吸收最佳時間是夜間，因此睡前補鈣可以瘦小腹。

鈣元素是我們身體所需要的元素之一，我們要時常吃補鈣的食物，鈣片中所含有的鈣比較多，而且鈣片的味道很不錯，再加上鈣片有很多的功效，就如減肥。睡前吃鈣片能夠瘦我們的小腹，同時能給身體提供鈣元素。所以讓我們快點試試睡前吃鈣片減肥的方法。