呼吸不暢憋氣怎麼辦

呼吸不暢快的時候就是會有憋氣的現象，特別是到了晚上，呼吸困難之後鼻子是很難通氣的，而呼吸不暢的時候到了晚上睡覺很多人都會選擇用憋氣的方式來改善，只有憋氣才能睡著，通過憋氣來睡覺肯定是不舒服的，這樣的現象必須要及時改善，但是呼吸不暢的原因很多，那麼呼吸不暢憋氣到底該怎麼辦呢?

專家指出，胸悶氣短是一種主觀感覺，輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。胸悶氣短可能是身體器官的功能性表現，也可能是人體發生某些疾病的早期症狀。

一般情況下，胸悶氣短主要分為功能性胸悶和病理性胸悶。對於因心律失常、肺氣腫、哮喘、肺不張、肺梗塞、氣胸、支氣管炎、氣管炎、肺心病、氣管狹窄、先天性心臟病、冠心病、心肌炎等疾病因素引發的胸悶氣短，一定要到正規的醫院進行全面的檢查，並積極的治療。

對於因情緒過於激動、過度勞累、氣壓過低等功能性因素引發的胸悶氣短，則要注意經常保持室內空氣流通、減少到氣壓過低的環境，努力注意保持良好的情緒，保持樂觀的心態，避免過度勞累，適當的加強體育鍛煉，注意保證充足的睡眠等，努力消除胸悶氣短症狀。

如果自己呼吸不暢而總是憋氣的話，建議先找到原因再改善，這樣才算是對因的治療，對症治療才會有好的治病效果，大家在呼吸不暢，還總是憋氣還要找看是不是鼻炎引起的，如果是鼻炎或者是鼻竇炎的話，那麼這樣的現象還需要選擇消炎的藥物來治療。