健康食療

月經不調吃什麼調理?月經不調食療法

月經不調吃什麼調理?月經不調食療法

月經問題是很多女性非常關注的話題之一,同時也是很多女性中比較常見的問題,針對每個人體質的不同,也可以採取不同的飲食結構作為調理。

1.杞子山藥蓮心湯

枸杞子、山藥、蓮心各30克。將所有材料放入水中同煮即可,可治療月經先期。

2.淡菜烏梅湯

淡菜30克,烏梅10克,放入水中同煮即可。

3.月季花湯

月季花3-5朵,冰糖30克,水2杯。將月季花用清水洗乾淨,再放入鍋內,加入2杯水,用小火煮至1杯,加冰糖即可服用。

4.生地黃粥

150克鮮生地洗淨後搗爛,再用紗布包起來擠出汁。粳米50克、冰糖適量放入砂鍋中,加入500毫升水煮成粥,將之前擠好的生地汁倒入,用文火煮沸即可食用。

5.牛膝粥

牛膝15克,加少量水煎出汁,用煎出的汁煮粥。