兒童可以經常吃螺旋藻嗎

大家都知道螺旋藻有很多好處，比如：抗衰老、抗缺氧、抗疲勞、抗輻射、降血脂、降血壓、養肝護胃等。很多人都選擇吃螺旋藻，像是老人，孕婦，青少年等。那麼，你知道兒童可以吃螺旋藻嗎？兒童吃螺旋藻有危害嗎？下面就讓我來為大家介紹下兒童是否可以吃螺旋藻。

螺旋藻是超鹼性食品，豐富的鹼性礦物質（尤其是鉀與鈣質），可維持血液中酸堿值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病症狀或減少其發病幾率。有效改善胃病症狀，對抗各種腹瀉和便秘。防治貧血，類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的1.5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍。含有人體自身不能合成的亞麻酸，幫助脂肪代謝，防止血栓形成，有效對抗心腦血管疾病，預防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預防糖尿病。預防因服用鎮定劑、抗生素、抗癌劑等對腎機能的損害。減輕汞及藥物對腎的毒性，使人體免受重金屬的毒害。

對兒童來說，螺旋藻是很好的營養品，因為兒童需要天然生成的營養，這種營養容易被小孩吸收，過量也不會沉澱體內，而螺旋藻就是一種天然的營養，各種營養成分均衡，不用進行合成或分解，這和合成的維生素或提煉的蛋白質有著本質的區別，再則螺旋藻的細胞壁是原始的，薄且柔軟，消化吸收率可達83%以上。

美國、墨西哥等國多年將螺旋藻添加于兒童食品中，兒童茁壯成長，沒有出現副作用，聯合國工業發展組織委託世界著名毒病理學家Germncha morro博士對螺旋藻的安全性進行了大量的研究，結果證明其絕對安全性。一些抵抗力比較差的兒童，服用螺旋藻後能就逐漸提高免疫力，感冒、病毒感染等次數會減少，身體生長發育均衡了，挑食現象也會慢慢克服。

看了以上內容，相信大家已經瞭解到兒童是可以吃螺旋藻的。螺旋藻是一種純天然營養食品，沒有什麼特殊禁忌。但是一次不能吃太多，否則會引起胃脹氣。螺旋藻不能完全代替蔬菜、水果。還要記得及時給兒童補充水果和蔬菜。