退黑素的功效與作用有哪些

褪黑素又被人們所叫做褪黑激素的，這種激素是很多人們都不太瞭解的，其實這就是哺乳類的動物大腦裡面所分泌出來的一種物質，這種物質是具有非常好的調節身體節奏的效果的，只不過在白天裡面的時候分泌的比較少的，但是如果褪黑素減少的話就會影響到睡眠品質的，尤其是對於人們來說影響是非常大的，而且對我們的身體內部還有非常多其他的作用。

直接影響睡眠的褪黑素，正常情況下主要調節睡眠時相，失眠狀態下如果外服褪黑激素可起催眠作用。褪黑素是松果體分泌的光信號激素，在調節動物的晝夜節律和季節節律以及機體“睡眠-覺醒”節律方面發揮重要的作用。正常狀態下，人體日間褪黑素水準比較低。日間應用褪黑素可使體溫降低0.3-0.4℃。夜間給予明亮光線刺激可抑制褪黑素的分泌，使體溫升高，同時致使夜間睡眠量減少。如果外服有關褪黑素類的物質，對動物和人均具有快速催眠作用。由於陽光和褪黑素有密切的關係。在大腦的松果體部位，受到光的刺激後，就抑制褪黑激素的分泌。白天如很好地進行日光浴，則褪黑激素的釋放被抑制，夜裡能促進褪黑激素的釋放，從而獲得香甜的睡眠。

褪黑素對二十世紀以來人類最兇惡的兩個大敵——腫瘤和愛滋病——都可能具有良好的輔助治療作用。它具有抗腫瘤作用。它更能和其他抗腫瘤藥物或方法協同作戰，可以明顯地減輕在腫瘤治療過程中所出現的噁心、嘔吐、白細胞下降、血小板減少等毒副作用，延長病人的存活期，改善病人的生存品質。它也可能通過加強免疫系統的功能，使得愛滋病患者體現人受到愛滋病毒損害的免疫功能得到恢復，從而避免由於免疫功能低下所導致的各種感染。

褪黑素是人體中的一個極小的腺體——松果體所分泌出來的激素。它每日所分泌的量極其微小，但它的作用卻極其強大。它的影響遍及全身的每個器官、組織、細胞。它特別統禦著免疫系統和生殖系統這兩個生存攸關的系統的功能，它統禦著人類生長發育的全過程。因此，這個意義上來說，將它比為人類生活的主宰也並不為過。

所以我們的體內如果是缺少這種物質的話就是會產生失眠的情況，為了避免這種情況發生的話就必須要照射陽光的，因為如果是經常通過陽光照射的話就可以很好的讓這種物質分泌出來，要是我們的體內有這種物質的話就能夠延緩衰老的，尤其是對於女性朋友們來說會變得更加年輕的。