美白養顏水果有哪些

美白養顏水果有什麼?以前到了春天天氣乾燥，就會引起皮膚乾燥，沒有彈性，粗糙，我就會用保濕的化妝品來保濕，一次朋友看見了就告訴我，她現在不在用保濕的化妝品，說化妝品中有化學成分。改吃水果，說吃水果不僅能增加營養，還能起到美白養顏的作用。具體美白養顏的水果都有什麼，現在就悄悄的告訴你們大家。

獼猴桃

據瞭解，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣污染，還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。

蘋 果

蘋果中富含大量的水分和保濕因數，可以對皮膚起到保濕作用，被許多愛美人士奉為美容聖品。它富含的維他命C還能夠抑制黑色素沉澱，淡化面部雀斑及黃褐斑。蘋果裡果酸成分可以使毛孔通暢，有著祛痘效果。

櫻 桃

櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

上面介紹的這幾種水果都是能夠起到美白養顏水果的內容，朋友們聽到我的秘密後是不是也和我一樣改吃水果了呢，化妝品中的化學成分特別的多，長時間的用對身體和皮膚有沒有好處，還是選擇一種沒有副作用的方法吧，經常吃水果會讓我們自然美的。