6個月孕婦飲食上該注意什麼

懷孕6個月的時候，孕媽媽的肚子會顯得更加臃腫，正常情況下這時候寶寶在媽媽的肚子都會動了，到月底孕媽媽將會是大腹便便的標準孕婦模樣了。這個時候，孕婦和寶寶的營養需要不斷地增加，許多孕婦從這個月起開始可能會發現自己貧血。准媽媽們要格外注意，要精心呵護你們的寶寶哦。下面說說6個月孕婦飲食上該注意什麼。

由於胎兒的快速發育使孕婦的消耗增加，應該注意增加適當的營養，以保證身體的需要。在增加營養的同時，要重點增加維生素的攝入量，懷孕6月，孕婦體內能量及蛋白質代謝加快，對維生素B的需要量增加，由於此類維生素無法在體內存儲，必須有充足的供給才能滿足機體的需要。因此，孕婦在孕中期應該攝入富含此類物質的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。

孕婦還應對食物有所選擇，並限制一些不利於健康的食物。應忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;應限制吃東西有咖啡、濃茶、酒等，因其有刺激神經興奮作用，不利於孕婦休息，酒對胎兒還有毒性作用;孕中期應注意，不要吃的過咸，以免加重腎臟的負擔或促發妊娠高血壓綜合症。尤其要注意鐵元素的攝入，應多吃含鐵豐富的菜、蛋和動物肝臟等，以防止發生缺鐵性貧血。此外，要保證營養均衡全面，使體重正常增長。

這個時候可以去醫院做下四維彩超，那能很清楚地看到寶寶的各個器官和肢體等的發育情況，自己也不會再瞎想寶寶發育得好不好了。這時，你可以去問一下醫生，寶寶的大小和實際的孕期有沒有差別，看看需不需要補充缺的營養。另外，就是準時帶著孕婦手冊去做孕檢就可以了。