健康生活

抗擊頸椎病 寒天記得戴圍巾

貴州省空軍於11月10日起正式換穿07新式冬裝,這次換發了校尉常服、配備了毛料大衣,並首次配備了純羊毛的圍巾。軍人總是給人以鐵骨錚錚、不怕冷不怕苦的高大形象,而且每天都要軍訓,怎麼還需要戴純羊毛圍巾呢?

中國中醫科學院望京醫院骨科主任醫師吳夏勃告訴記者,即使個人體質有多麼強壯,在冬天也要注意頸部保暖,而最簡單的方法就是戴條圍巾。一條圍巾就能避免感冒,一條圍巾能消除腦疲勞,一條圍巾還能緩解本來在冬季容易加重的高血壓病、心血管病、失眠症等。


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中醫認為,風、寒、暑、濕、燥、火是致病六因素,其中風寒之邪居前兩位。頸部是人體的“要塞”,頸部充滿血管,還有很多重要的穴位,比如頸椎上有大椎穴、風池穴,還有延伸到肩部的肩井穴。因此,冬天是頸椎病高發的季節。

在寒冷的天氣,如果不穿高領衣服,稍有點寒風鑽進脖子裡,全身都會打冷戰。因此,頸部最怕凍。尤其現代人都長時間用電腦,容易造成頸部肌肉僵硬,如果加上冬季風寒襲擊,背部就會受涼,肌肉容易痙攣、疼痛,這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區疼痛。長期反復受涼,小則患感冒,大則易患風濕病等。

吳夏勃建議,對於已有頸肩不適的人,一條圍巾的確能促進血液迴圈,有效緩解不適。

如今,圍巾種類很多,比如棉料、羊毛等,只要保暖性能好,價格從幾十塊錢到幾百塊錢不等。與看個小感冒花千八百,看個頸椎病幾千塊相比,這點錢實在微不足道,還不用受疾病的折磨,何樂而不為呢?