紅棗牛奶減肥效果好呢

減肥是每個人的夢想，不管是胖人，還是瘦人，大家都希望自己的身材能夠在苗條一些，想要減肥卻並不容易，減肥往往是食療方法，運動，節食，還有減肥藥，但是減肥藥並不安全，所以大家都轉向食療，牛奶紅棗大家都聽說過吧，這是營養價值很高的兩種食物，大家有沒有聽說過紅棗牛奶減肥效果好呢？

夏天來了，很多人都想著要減肥，尤其是一些愛漂亮的MM。但是每個減過肥的mm一定都有同感，減肥最難的就是想吃但不敢吃，怕胖!現在由飯菜網小編給您推薦一款紅棗香蕉加優酪乳減的肥法吧!

紅棗香蕉加牛奶減肥法

1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。

2、然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，紅棗還可養顏通便。

3、然後吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所。這說明：減肥的基本點即暢通。

4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導致發胖。過了30歲的女人就要注意補鈣了。你知道嗎?體內缺鈣會導致營養失衡，導致內分泌紊亂，導致發胖，長痤瘡。

為什麼要說紅棗牛奶減肥效果好呢？牛奶中含有豐富的蛋白質，可以增加身體吸收，促進腸胃蠕動，對減肥瘦身的效果很好，但不要刻意追求牛奶脫脂，脫脂的牛奶效果未必會好，紅棗可以補血補氣，在減肥的同時可以調理身體。