荷葉和茯苓都有減肥功效嗎

說到荷葉大家都是很熟悉的，只是說在生活中並不是很常吃的。卻是有一些人喜歡用荷葉來輔助減肥，同時還有茯苓也是大家常用的一種減肥辦法。但並不是說所以的人都是對於這兩個減肥瞭解的很詳細的，所以說還是持有懷疑的態度想問下荷葉和茯苓都有減肥功效嗎?

1.荷葉粥

鮮荷葉1張，大米50克。將鮮荷葉洗淨，切絲;大米淘淨;先將荷葉水煎取汁，去渣，加大米煮為稀粥食用，可清熱化痰，祛脂降濁，適用於暑熱症及高脂減肥用。

2.芡實蓮米荷葉粥

蓮米、芡實各60克，鮮荷葉1張，糯米30克，豬肉50克，紅糖適量。將芡實去殼，荷葉剪塊，與糯米同放鍋中，加清水適量煮至成粥，加紅糖調味，可以養顏美容瘦身!

3. 扁豆荷葉粥

扁豆50克，冰糖30克，荷葉1張，大米50克。將扁豆、大米淘洗乾淨，荷葉洗淨切絲，冰糖研細。先取扁豆煮沸後，下大米煮至扁豆黏軟時，再下荷葉、冰糖，煮20分鐘後即成，每日1劑。可清暑利濕，降脂祛膩，適用於夏天消暑減肥輕身用。

4.山楂荷葉茶

用山楂,荷葉適量,加清水兩碗煎至一碗,去渣飲用，具有清熱解毒、去暑納涼的作用。但是必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的減肥效果就減小了，所以要濃，荷葉放多一些。喝這個茶減肥不用節食,每天吃完飯的時候喝一杯,渴了也多喝,味道清香,和茶一樣，瘦身效果明顯。

中醫認為，茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健運脾胃，祛濕消痰，從根本上振奮脾胃運化水濕的能力以達痰濕去、體重減的目的。所以，肥胖者經常飲用茯苓茶，可以降脂減肥瘦身，使形體日趨健美。用法：茯苓10~20克，放入杯中開水沖泡代茶飲用，每日1劑。

對於這篇介紹荷葉和茯苓都有減肥功效嗎大家也是瞭解的很清楚了，這樣的話之前不是很瞭解的朋友們就可以好好的看下，在想用的時候也是有一定的幫助的。不過大家也不能單純的依靠這些藥材來減肥，日常的運動也是有一定作用的。