健康減肥

豆漿機食譜減肥有哪些

豆漿機是常見的一種家用電器,主要是用於磨制和熬煮豆漿。豆漿也是很多人喜歡食用的一種食物,尤其是作為早餐的飲品,既健康又營養。豆漿搭配油條是常見的傳統早餐,口感爽滑清香,是不少人喜歡的一種搭配。其實使用豆漿機還可以做出不同的口味豆漿,下面就一起來看看豆漿機食譜減肥有哪些?

豆漿的主要是清熱化痰通靈剔大便同時那也有降血壓的作用,可以加入一些其他的花生都可以進行潤膚潤肺和氣血呢以及不虛,對於睡眠還有一些肝臟的都是非常好的功效,日常生活中的可以喝些豆漿的也是對於身體的有非常好的補充。

黃豆漿 用料:黃豆85克,水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量。

歸經:入脾、胃

功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

建議:加3~~5粒杏仁於用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。

花生豆奶 用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1.3升

製作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺; 歸經:入脾、肺

功效:潤膚,盒肺氣、補虛。

芝麻黑豆漿 用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

製作:將花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網

歸經:入脾、肺、大腸

功效:烏髮養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

豆漿冰糖米粥 用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1.3升

製作:將預先製作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀

歸經:入肝、肺

功效:養顏潤肺,盒肺氣。

以上就是有關豆漿機食譜減肥的介紹,原來豆漿不僅是黃豆可以作為原材料,花生和芝麻也是不錯的豆漿原材料。豆漿加入花生進行熬煮,就會起到潤膚潤肺和補血養氣的作用,對於睡眠不好的人來說,睡之前喝一杯豆漿還有助於入眠。