高血壓病的飲食問題是什麼

高血壓患者們要清楚，高血壓這個疾病並不是光靠吃藥就能夠治療好的，高血壓病的成因非常複雜，高血壓患者要不停地吃藥來強行抑制住自己的血壓問題，但是，吃過多的降壓藥也會對高血壓患者的身體有很大的副作用，會影響高血壓患者的身心健康。所以，高血壓患者也要注意他們的飲食問題，那麼，高血壓病的飲食問題有哪些呢？

(1)保持低鹽飲食 鈉鹽在某些內分泌素的作用下，能使血管對各種升高血壓物質的敏感性增強，引起小動脈痙攣，使血壓升高，並可促使腎小動脈硬化過程加快。鈉鹽又有吸附水的作用，食用鈉鹽過多，容易使水鈉在體內瀦留，而引起水腫。每天進食鹽量以不超過5克為宜，即三口之家每月食鹽用量不超過500克。由於味精中含有鈉，亦應儘量少用。

(2)節制飲食，控制體重 對於肥胖的高血壓患者來說，減輕體重就可使血壓下降，應設法將體重控制在標準體重水準。

(3)低熱量、低脂、低膽固醇飲食，宜粗細搭配，葷素適當 動物性脂肪具有升壓作用，植物性脂肪有降壓作用，主要取決於不飽和脂肪酸的含量。控制脂肪總量和膽固醇的攝入量，膽固醇每天應在150毫克以下，飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸之比在1：1左右。

上文給大家介紹了一下高血壓病的飲食問題，但是，有很多高血壓患者都對這個高血壓患者的飲食問題不以為然，認為吃的東西跟自己的疾病沒有什麼關係。可事實正相反，高血壓的由來很大程度上是因為患者的飲食習慣不好而導致的。