健康食譜

7藥膳打造蜜桃胸

推薦豐胸藥膳:

一、回耆雞湯

材料:當回1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。

做法:

1、將雞腿洗淨,切塊,放進水中,以大火煮開;

2、放進黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放進當回,煮5分鐘,加鹽便可食用。

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二、木耳紅棗湯

材料:黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法:

用適量沸水,把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。

三、四物豐胸湯

做法:

1、準備好當歸、川芎、白芍、熟地黃適量。

2、將這些藥材全都放入鍋中,加入適量的水。

3、用大火將水煮沸,之後再用小火煮3分鐘。

4、將藥材渣過濾掉,直接喝湯。

四、木瓜美肌湯

材料:木瓜500克,甜玉米500克,大豆50克,冰糖30克,淨水2000克,蜂蜜4湯勺

做法:

1、大豆洗淨泡水12小時備用;木瓜往皮往瓤切塊備用;

2、玉米洗乾淨;把以上材料一起加進鍋中,大鍋煮滾後維持火力10分鐘;

3、轉文火,加進冰糖,一起煲40~50分鐘。

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五、加味黑豆雞

做法:

1、準備烏骨雞或母雞,黨參,薑,炙甘草,當歸,川芎,白芍,黃耆,黑豆,紅棗,麻油等材料。

2、除紅棗之外,將其他的所有藥材放入一個紗布袋中。

3、將雞、薑和紗布袋放入鍋中,加上一定量的水和米酒,用大火煮。

4、待到鍋中煮沸之後,過濾掉鍋中的浮沫,之後改為小火。

5、用小火慢慢燉1個小時左右,之後將紗布袋取出,加入適量的調味料就可以食用。

六、川貝冰糖燉梨

做法:

1、將梨不去皮洗乾淨,從頂部切下,形成一個梨蓋的形狀。

2、將梨裡面的梨心全都挖空,並且在空的梨裡面加上適量的川貝和冰糖。

3、將切下的梨蓋將梨蓋好,並且用幾根牙籤來鞏固梨蓋,確保梨蓋不會掉落下來。

4、將梨放在一個碗中並放入鍋中,在鍋中放入適量的水。

5、用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。

七、蒲公英當歸燉烏骨雞

做法:

1、準備好必須的材料:蒲公英、當歸、烏骨雞腿、調味料

2、將蒲公英放在加入水的鍋中用大火煮開,之後再用小火煮5分鐘,過濾掉渣滓留下汁。

3、將雞腿放在開水中汆燙撈起,並切成塊狀。

4、在雞肉中加入蒲公英汁,再將當歸及調味料放入雞肉中。

5、將雞肉放在鍋中以大火煮沸,之後加入小火將雞肉燉爛就可以食用。

結語:你是不是屬於胸部扁平的那一類女生,如果是,就一定要試試這些食物哦!還有一些豐胸的藥膳,大家也可以試試哦!