日常多洗洗它可降低患癌風險

中醫用舌苔辨症，當臟腑生理功能失調時，舌頭就會直接反映出來。清潔舌苔不僅能消除口臭，還可遠離癌症。日本研究發現，保持舌頭清潔有助預防口腔癌和咽喉癌等癌症。

你有清潔舌苔的習慣嗎？舌苔上的乙醛是致癌物質，清理舌苔將有助於降低患癌風險。日本的研究發現，舌苔覆蓋了舌頭表面2/3以上面積的人，比舌苔覆蓋面積不到舌頭表面1/3的人，呼氣中乙醛濃度高3倍。

酒精和香煙是乙醛二大來源

機體內乙醛的主要來源有酒精和香煙。有將近50%的東亞人，是乙醛脫氫酶2變異基因型攜帶者。這類人如果喝酒，會導致血中的乙醛濃度驟然升高6倍多，甚至能達到正常值的20倍以上。喝酒臉紅正是乙醛引起的。

一項研究表明，乙醛脫氫酶2變異基因型攜帶者如果繼續酗酒，他們患上消化道癌症的機率是正常人的50倍。女性飲酒者罹患乳腺癌危險增多，也可能與乙醛有關。

香煙也是乙醛的一大來源。香煙中含有很多的致癌物質，乙醛是其中最重要的一種。點燃的香煙產生的大量乙醛會溶解在唾液裡，人的唾液中乙醛脫氫酶含量極低，因此吸煙者的口腔粘膜細胞就經常處於乙醛的包圍之中，患口腔癌症的機率是不吸煙者的7～10倍。如果一個人既吸煙又喝酒，患口腔癌的機率比不吸煙也不喝酒的人高150倍。

清潔舌苔也是淨化口腔的一個重要步驟。舌苔上的味蕾高低不平，容易造成細菌堆積，引起一系列的毛病。舌苔非常脆弱，清潔舌苔可以選擇軟一點的刷毛，用清水稍稍刷一下就即可。