是夏天減肥快還是冬天快呢?

找到正確的減肥方法，才能取得更好的效果，而且不會輕易的反彈，那麼是夏天減肥快還是冬天快呢?不少人都誤以為夏天才是減肥的最佳時機，因為此時新陳代謝比較快，容易將體內的毒素及廢物排出體外，殊不知夏天減肥之後，到了冬天還是很容易反彈的，因此冬天減肥是不錯的選擇。

人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2～4倍!而脂肪分解代謝的速度要低於平時的10%。人體的血脂、血膽固醇含量一般在冬季較高，而春夏季較低。因此，冬季減肥是肥胖人士減肥降脂的關鍵時機，冬季減肥是最好的季節。

冬季氣溫下降，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多消化吸收功能增強，胃口好，故冬季是人體最易發胖的季節，若能在這幾個月中控制住體重，則發胖風險大大減少。此外冬季減肥效果最佳，主要得益於環境氣溫低，以運動為例，同樣的運動量在寒冷空氣中所消耗的熱量比在溫暖環境中多得多。

正常情況下人體溫度要保持在36度左右，所以在外界寒冷的時候人體就會努力的發熱來確保體溫恒定，也就是人體的基礎代謝要加速，而在夏季的時候外界溫度比較高，人體消耗的卡路里相對較少，所以在冬季減肥更有利。

好不容易到了冬季代謝加速的時候，一定要多出去走走。散步也不會花什麼錢，立即行動起來去散散步吧!散步要堅持一小時才有效果，但是如果難度太大的話30分鐘也完全可以了。如果感覺堅持下來很困難的話，可以選擇用計步器等記錄自己走過的路程，這樣一目了然，目標性會更強，也就容易堅持下去。

通過上面的介紹，大家對是夏天減肥快還是冬天快呢也都一目了然了。既然已經知道了冬天是減肥的好時機，就不能錯過這個機會了。即便冬天減肥的時候行動起來比較困難，需要有足夠的耐心和毅力，每天堅持適當運動，合理膳食，最終才能擁有更好的身材。