經常泡澡可以去濕氣嗎

每個人的身體內都或多或少的有一些濕氣。這些濕氣對於身體健康來說是非常不利的。如果不能很好的排出掉這些濕氣的話，那麼身體健康就會出現問題。嚴重的情況下還可能會引發一些比較嚴重的身體疾病症狀出現。所以及時的排出濕氣就非常重要。那麼泡澡可以去濕氣嗎？下面我們來介紹下。

中藥泡澡或湯水食療化濕泡澡化濕：取生薑、菖蒲、藿香各50克，艾葉100克，放入大鍋，加滿水，煮開後再熬10分鐘；用紗布濾去藥渣，加入適量的熱水，泡澡15-30分鐘，有助於全身的化濕滅菌。

湯水化濕：白胡椒豬肚湯材料：白胡椒20-30粒，豬肚1個，生薑3-5片，鹽少許。做法：翻開豬肚，用少許鹽和生粉搓洗，沖乾淨後用沸水燙去異味；瀝幹後，將搗碎的白胡椒和薑片填入豬肚內，置湯煲中並加入適量水；用大火煮沸後改用文火煲兩個小時；撈出豬肚，切塊，調味後即可喝湯吃肉。功效：溫陽散寒健脾胃。

運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裡面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。

每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

泡澡可以去濕氣嗎的問題，看過上面的介紹後就能有非常清楚的認識了。排出體內的濕氣還可以使用一些其他的方法。比如吃一些藥膳或者是藥物，這樣就能讓體內的濕氣更好的被排出體外。另外更重要的是要養成良好的生活習慣來預防體內的濕氣發生。