孩子厭食怎麼辦

孩子厭食是我們的家長在自己的孩子的成長發育的過程之中經常會遇到的一種情況，當我們的家長遇到孩子厭食的時候，往往是非常頭疼和無奈的。大家都知道，孩子因為小的原因，所以心性還沒有成熟，還正處於發育的階段，所以我們家長一般是不可以對他們發很大的火的，所以在碰上孩子厭食的時候，很多家長通常都是不知道該怎麼辦的?

對於上述的問題，大部分家長們都是不知道該如何處理的。孩子厭食挑食偏食，引起這種現象的原因有很多，一些來自孩子們自己的原因，還有的則是來自外界的原因。所以不管怎樣，家長們在遇到孩子厭食的情況的時候，最好是要先瞭解清楚導致孩子厭食的原因，之後才可以對症下藥的。

孩子厭食的調理方法

大人本身養成正確的飲食習慣

“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。

固定的開飯時刻

儘量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的進餐習慣。

減少正餐之外的食物

雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物儘量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

促進孩子的食欲

孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。

選購孩子喜愛的餐具

孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

多花心思在菜色變化上

在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

讓孩子參與做飯的過程

例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時也能因而瞭解做一道菜之前的每樣步驟，進而更喜愛吃飯這件事。

為吃飯增添趣味性

在喂孩子吃飯時，加入一些輕鬆、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關鍵在於如何解決,不要隨意的根據自己或寶寶的需要而改變什麼。

通過上面的瞭解，相信很多家長們現在應該也就知道了該如何應對孩子的厭食之症了。其實孩子厭食是很正常的一件事，所以我們的家長朋友們一定要正確看待孩子厭食，切不可以把孩子厭食看成了是多麼嚴重的問題，這樣會在無形之中給孩子製造壓力的。當遇到孩子厭食的時候完全可以按照上述方法來處理的。