孕婦吃橘子好嗎？橘子好吃，但不能多吃

懷孕初期，准媽媽們多會出現噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。這是由於胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，影響胃腸的消化吸收功能，而引起的。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物。這時，酸甜美味的橘子就成了許多准媽媽的心頭之愛。但好多准媽媽會擔心吃橘子會使寶寶皮膚發黃。

那麼，這橘子究竟能不能吃呢?該怎麼吃呢?

橘子自然是一種對於人體有益的水果，可以補充體內缺乏的維生素C，同時增強人體的免疫能力，最重要的橘子可以參與人體的代謝，對於孕婦來講自然也是一種非常有益的水果之一，孕婦因為自身懷孕的原因抵抗力會有所下降，而提高抵抗力的方法中有些也是不適合孕婦的，比如說運動，孕婦如果大量的運動會給准媽媽帶來疲勞，同時也會影響胎兒在腹中的發育，而孕婦又不能通過藥物來提高抵抗能力，所以通過食物來提高抵抗力補充影響還是最明智的選擇。

橘子好吃，但也不能多吃。

橘子本身性溫，但因其中含有大量的糖分，過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象，也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。吃橘子過多有引起結石的危險。吃完橘子後應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒的傷害。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子為宜。處於孕後期的孕婦，2天以上吃1個橘子為宜。

孕婦到後期比較容易便秘，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話可以吃柳丁，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩樣含的營養成分比桔子還高。

1.橘子不宜與蘿蔔同食

2.飯前或空腹時不宜吃橘子

3.服藥忌食橘子

4.忌鮮橘皮泡茶飲

有些准媽媽擔心懷孕期間吃橘子過多會造成生下來的寶寶皮膚發黃，或擔心寶寶得黃疸與吃橘子有關。其實一般新生寶寶都會出現皮膚發黃，這屬於正常現象。而寶寶得黃疸更是與准媽媽吃什麼沒任何關係。所以，准媽媽們可以放心大膽的吃橘子了，但要注意控制用量哦～