夏季請為身體貯備充足的水

夏季天氣炎熱，容易口幹，其實，在人體感到“口幹”之前就已經脫水了，而許多慢性病的就是因為身體缺水造成的，夏季為身體健康，一定要給身體貯備充足的水。

中醫認為“肺為水之上源，腎為水之下源。”肺為五臟六腑之華蓋，為五臟之應天者，屬陽。腎為水髒，屬陰。人與自然界有著共同的物質基礎和運動規律，臟腑活動也遵循著陰陽升降的基本原理。肺氣不降，則水道不通;腎氣不升，則關門不利。

給喝水定個時間表

6：30經過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫升水，可幫助腎臟及肝臟解毒。