夏季熬夜上火怎麼辦 緩解方法

夏季熬夜上火怎麼辦，緩解方法。可不僅僅是因為太陽“曬”出來的。呂雄介紹，哪怕沒有直接曬太陽，外界的炎熱同樣會侵襲人體，因夏季是自然界陽氣最旺的時候，人體的陽氣也最旺。那麼，上班族整日呆在空調環境中也會上火嗎?呂雄指出，空調房固然是涼爽，但長期處於空調房導致肌膚腠理無法疏通，體內多餘的體熱不能及時散發出來，也容易出現上火。建議上班族回家後儘量別開空調，適當出汗，讓身體也“散散熱”。同時，夏季要適當多喝水，否則由於出汗較多導致體內水分丟失，讓人感覺燥熱，也會導致上火的發生。

另外，夏季人們的娛樂節目比較豐富，經常熬夜，也會導致耗傷陰津、虛火上炎，出現聲音沙啞、長痘、口腔潰瘍等症狀。呂雄說：“夏季容易上火，固然與天氣有一定的關係，若加上一些不良的生活習慣，這就形成了‘內外夾攻’，更容易導致上火。”