健康來找“茶” 白領一族每天喝4種茶好處可不少

上午一杯綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，提振精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解鬱”有幫助。

疲勞一杯枸杞茶

枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等有益元素，具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對消除“電腦族”眼睛乾澀、疲勞的效果很不錯。

晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，晚餐後飲用，對於治療便秘很有效果哦！