吹冷氣吃冷飲 這樣貪涼度夏健康問題一籮筐

大暑節氣一心貪涼 身體健康令人堪憂

症狀1：腹痛、腹瀉

建議：注意腹部和胃的保暖

長期待在空調房裡，寒氣會一步步深入體內，損傷我們的陽氣，導致脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。

愛秀美網建議，如果要長時間待在空調房，可以每半個小時到一個小時起來走動走動;脾胃不好者，更要注意腹部和胃的保暖。

症狀2：心梗

建議：多喝水降低血液黏稠度

從低溫的空調房切換到高溫的室外，血管猛地收縮;從高溫的室外突然進去低溫的空調房，血管又擴張;反反復複折騰極易誘發心梗。而且，冷熱交替還容易受涼感冒，如果再併發嚴重感染，也可能危及心臟。

愛秀美網建議，多喝水，及時補充體內水分，降低血液黏稠度。一旦出現頭暈乏力、胸悶氣喘，立即臥床休息，情況較嚴重可以含服硝酸甘油，或者到醫院就診。

症狀3：感冒發燒

建議：空調溫度不低於26℃

一直待在空調房裡，有些人會出現咳嗽，甚至會引起哮喘、肺炎等疾病。尤其是中老年人的一些基礎病如哮喘、支氣管炎容易被誘發出來。

愛秀美網建議，夏天空調溫度最好別低於26℃。清晨和傍晚到戶外呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。

症狀4：頸肩腰腿痛

建議：給肩部和腿部保暖

夏天穿得少，雙腿雙臂長期暴露在空調的低溫環境中，肩關節、膝關節、腰部等長時間受寒涼刺激，容易出現關節疼痛、肌肉疼痛等症狀，有的還會誘發原本的頸椎病、肩周炎等。

愛秀美網建議，如果需要長時間待在空調房，可以穿上薄外套、用薄毯蓋住雙腿，以防受涼。