健康食療

5款藥膳解決你的神經性頭痛

5款藥膳解決你的神經性頭痛

藥膳1、丹地粥

組成:丹皮10g,丹參5g,山茱萸肉5g,熟地黃10g,大米50g。

用法:先將上述所有材料清洗乾淨,鍋內加水取汁,去渣備用,大米放入鍋內,加水熬粥,快熟時加入藥汁,可以分次食用。

藥膳2、芹菜根湯

組成:芹菜根60g。

用法:芹菜根加水煎煮,早晚各一次。

主治:適用與高血壓頭痛,高血脂。

藥膳3、遠志大棗湯

組成:遠志15g。

用法:每天煎1次,每次需加大棗7個,像煎中藥一樣早晚煎服,晚上服藥時把7個大棗吃掉。

主治:此方可治神經性頭痛。

藥膳4、棗仁煎百合

組成:鮮百合500克,酸棗仁15克。

用法:將百合用清水浸泡24小時,取出洗乾淨,棗仁炒後水煎去渣再加入百合煮熟,隨意飲服。

主治:對失眠頭痛有輔助治療的作用。

藥膳5、白菊花湯

組成:取白菊花200g。

用法:加水2000ml,煎沸後,倒入臉盆內,趁熱薰蒸頭部。將頭部置於離水面適宜的高度,蒙蓋毛巾(以防盆內熱氣外泄),至藥汁溫度降至體溫以下為宜。薰蒸後防止受涼,一般1次就可見效。

主治:此方可治神經性頭痛。

頭痛如何快速緩解

冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後,症狀自然會減輕。

下來休息一會兒

如果有條件的話,在頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,頭痛就會有所減緩。

按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩,是緩解頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

頭纏毛巾

看起來可能會很可笑,不過這的確是治療頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。