夏季上火喝什麼茶好 多喝六款養生茶

進入夏季之後，炎熱的天氣導致不少人火氣太旺，一旦火氣太旺就容易上火，出現長痘、口臭、牙痛等等問題，因此這個時候要注意降暑清火，其中喝些茶飲可以降火。那麼夏季上火喝什麼茶好呢？接下來將為大家推薦六款養生茶，有助女性們降火，都來看看吧。

夏季上火喝什麼茶好？推六薦款養生茶

養生茶一、蓮子心茶

材料：蓮子心1~2克，清水適量。

泡法：將蓮子心1~2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。

功效：蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。

養生茶二、消暑養陰茶

材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g。

泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗淨後放入鍋中加水，煮沸十分鐘後加薄荷9g，加蓋離火，5分鐘後加適量白糖攪勻，即可飲用。

功效：此茶益氣養陰，治中暑內熱。

養生茶三、茅根冬瓜茶

材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。

泡法：把茅根及冬瓜洗淨，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。

功效：茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，常常用於治療夏熱中暑，小便不利，熱性煩渴等。

養生茶四、金銀花解毒茶

材料：金銀花、菊花、淡竹葉各20g。

泡法：將以上材料一同放入鍋中，之後加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾後加入適量蜂蜜即可飲用。

功效：此款茶有清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。

養生茶五、陳皮涼茶

材料：幹橘皮10克，清水適量。

泡法：將幹橘皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋悶10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。

功效：常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

養生茶六、綠豆茶

材料：綠豆、綠茶、冰糖均適量。

泡法：

1、首先要把這款茶所需要的食材準備好，主要有綠豆、綠茶、冰糖。

2、把綠豆清洗乾淨後放入鍋中加入水用大火煮沸。

3、然後再把綠豆湯單獨取出來。

4、之後再往綠豆湯中放入茶包，與冰糖即可。

功效：在夏季的時候，很多家庭都會熬制綠豆湯喝，具有降火，以及防中暑的功效，因此特別適合在夏季食用。而綠茶不僅能夠提神靜心、清熱解暑、而且還能夠防衰抗癌。