夏季消化不良食欲下降喝小米粥 再加上一物養胃

南瓜小米粥的營養價值到底如何的呢，我們知道小米粥是非常健康的食品，小米粥可以直接煮來吃，但是我們更多的時候是搭配其它的食材，做出味道和功效更加全面的小米粥，這道南瓜小米粥就是這樣的作用，既有小米粥的營養，又加入了南國的養生功效。

南瓜小米粥：養胃功效顯著

南瓜含有維生素和果膠，可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激。而且南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。小米粥含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。南瓜小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。胃口不好的人，食用後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

步驟

1.準備好南瓜一塊，小米豆漿機一杯和冰糖適量。

2.小米淘洗乾淨，南瓜去皮切丁。

3.把小米南瓜丁放入豆漿機中，加入水。

4.放入冰糖碎。

5.按營養米糊健。

6.20分鐘左右吧米糊就打好了。