男人腎陽虛有哪些表現? 腎陽虛體質該如何飲食
腎陽虛,為中醫名詞術語。由於腎陽虛衰,溫煦失職,氣化失權所表現的一類虛寒證候,稱為腎陽虛證。多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的。
中醫認為,腎主水,腎陽對水液有氣化蒸騰作用,若腎陽不足,蒸騰氣化無力,則出現小便清長等表現,故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾,切不可以急於求成而用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物,而應慢慢調理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火,十二經之根,先天之本在於腎。腎與命門本同一氣,為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣,火衰其本則陽虛之證迭出。
腎陽虛與現代醫學的神經內分泌免疫系統(NEIS)有關,腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺(腎上腺皮質、甲狀腺、性腺、胸腺)軸均有不同環節、不同程度的功能紊亂,且主要的發病環節在下丘腦(或更高級中樞)的調節功能紊亂。
男性腎陽虛通常會有哪些表現
1、頭暈無力,失眠多夢者。
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛症狀。要想根治腎虛,徹底治好其他器官的疾病是根本之道,否則都是“治標不治本”之舉。
2、哮喘者。
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。臨床上,哮喘要想治癒必須斬斷病根,通過補腎納氣,增強體質以緩解症狀,減少復發機會。
3、腰疼、酸楚不適者。
腰痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。如果出現經常性的腰痛,而且休息也解決不了問題,那就要考慮通過補腎的方式解決。
4、頭暈耳鳴者。
很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣,精足則髓滿,頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
5、便秘者。
便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所致,因為腎開竅于二陰,主二便,大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。治療便秘應從治療腎虛入手,吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥,如火麻仁、何首烏。
6、腰酸腿痛、尿頻尿急者。
長時間身體僵硬不變地坐在車裡,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。醫生建議,開車一個小時左右,要下車舒展筋骨,順便解決一下內急,千萬不要憋尿,要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。
腎陽虛體質日常該如何飲食
1、在日常的飲食上陽虛體質的人應以溫補為主,忌清補。並且因為陽虛體質的人身體內的營養物質缺乏,所以宜食用熱量較高的而且富有營養的食物。
2、陽虛體質的人在平時的時候應該儘量少喝各種冷飲,少吃或者是不吃生冷冰凍以及寒性明顯的食物,因為這些食物對陽虛體質的影響非常大,如果食用偏寒性的食物和飲料的話,就會加重陽虛體質者體內的陽氣虧虛的程度。
3、陽虛體質的人應適當的多吃一些溫熱的食物和水果,以補充我們身體內陽氣的不足,比如一些乾果如核桃,可以溫腎陽,最是適合腰膝酸軟夜尿頻多的人食用,蔬菜類的比如韭菜,辣椒,南瓜,胡蘿蔔,山藥等,肉食類的比如,雞肉,羊肉,牛肉等都是一些偏溫性的食物,我們在平時的時候可以適當的多吃一些,也可以在燉肉的時候適當的添加一些花椒,小茴香,桂皮等溫性的調料,對補充我們身體內的陽氣有好處。
4、陽虛體質的人也可以在秋冬的季節多喝一些由山藥,紅棗,板栗,糯米等一起熬成的粥,這類粥不僅可以暖脾胃溫暖我們的身體,而且還能很好的補充我們身體內的陽氣。
5、陽虛體質的人一定要注意不要過多的食鹽,儘量控制鹽分的攝入,因為陽虛體質的人鹽分攝入過多的話就容易引起小便不利,肥胖,高血壓等疾病。