夏季易患空調病 如何才能不中招

夏日炎炎，人們總喜歡呆在空調房裡，涼爽舒服，但是時間一長難免會出現很多不適症狀，我們稱之為空調病 。那麼空調病的症狀是什麼呢?如何預防空調病呢?下面就為您一一介紹。

空調病的症狀： 一般來說，空調病的主要誘發人群包括抵抗力低下的老人、兒童和衣著單薄的女性。患空調病後，患者一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節酸痛、頭痛、腰痛，嚴重的還可引起口眼歪斜。女性則可能誘發排卵、導致月經失調。

預防空調病要注意以下幾點：

空調溫度不要輕易設置在25℃以下，即便確有需要，時間也應盡可能短一些。室內室外溫度差不能超過5度為宜。

剛從戶外回來，出汗較多，當進入空調房後一定要換掉濕衣服、擦乾汗水，千萬不要站在空調出風口下吹風，以免引起頭痛、關節疼痛等。

要保持皮膚清潔，因為經常在空調環境中，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，誘發皮膚感染，所以夏季要多洗澡，以保持皮膚清潔衛生。

對於白領來講，工作時應注意肩部、腿部的保暖，並且最好注意間歇站起活動活動，做做逆向伸展運動，可以緩解不適，保護頸椎。

要經常開窗換氣，保證室內外空氣的對流換氣，多利用自然風來降低室內的溫度，這樣才是降溫消暑的最好方法。

空調雖然可以帶給我們舒爽的感覺，但是同時又給我們帶來一些健康隱患，如空調病、熱傷風等，所以大家夏季不要總依賴空調來降溫，可以採用其他的方法，如定期開門開窗、吃些降暑的食物等在保證健康的同時又能清熱消暑。