夏季謹防“空調病” 做好8點可預防

炎熱的夏季怎麼少得了防暑利器——空調，但空調使用不當也會影響我們的健康，即所謂的“空調病”。到底什麼時候空調病?空調病應該怎樣預防?

自從有了空調，炎熱的夏季也不再那麼難熬，但空調除了帶給我們涼爽，還有“空調病”，特別是免疫力低下的孩子，夏季更應該做好預防工作。

什麼時候“空調病”?

“空調病”主要是由於空調的低溫、室內環境的污染引發的人體健康問題。最常見的症狀是鼻塞、鼻癢、傷風、流淚等，有的還伴有發燒、腹瀉、咳嗽等症狀，嚴重者甚至會發展為肺炎。

嬰幼兒比大人更易得“空調病”

嬰幼兒由於皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善，因此，成年人不能感受到的溫差，嬰幼兒卻能明顯地感受到。在空調房裡的冷空氣環境下，嬰幼兒毛細血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經興奮，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，抵抗力減弱，所以更易患上空調病。

預防夏季“空調病” 要做好這幾點

1.溫度別太低

夏季使用空調時，溫度別挑太低，一般以26℃-28℃為宜，天氣再熱空調溫度也不能在24℃以下;同時注意室內外溫差不要太大，最好別超過5℃;空調冷風不要對著孩子身體吹，兒童床不能放在空調風口上。

2.注意通風換氣

封閉空間更容易滋生病菌，因此空調房一定要注意通風換氣，可利用早晚開窗通風，開窗時還可打開電扇幫助室內空氣流通。嬰兒房更應隔幾個小時就開窗通風一次。

3.空調要定期清潔

建議每隔半個月到一個月，就把空調上的空氣過濾網拆下來清洗洗，室內空氣品質才能有所保障。家長們也可以從超市購買空調清潔劑，自己動手清潔空調，這樣既省錢又方便。

4.保持空氣濕度

在空調房裡，人體更容易流失水分，而孩子的皮膚水分調節能力遠不如成年人，因此一定要給寶寶多喝水，同時注意增加房間的空氣濕度，可以使用加濕器，也可以直接在房間放一盆水。

5.護好肚子和腳丫

孩子肚子受涼容易引起腹瀉，因此在空調房一定要給寶寶護好肚子，同時注意不要讓孩子光著腳丫玩耍，因此腳部受涼也會影響寶寶健康。

6.防止忽冷忽熱

如果室內外溫差較大，要注意防止忽冷忽熱帶來的負面影響，孩子從外面活動回到家，不要立刻進入空調房，更不能直接對著空調風口吹，如果孩子出汗，應及時將汗濕的衣服換下;要從空調房外出時，應提前關空調，防室內外溫差不那麼大時再出去。

7.早晚到戶外活動

不能因為天氣熱就躲在空調房不出門，在早晚溫度較低時，應帶孩子到戶外活動，適當參加鍛煉，呼吸呼吸新鮮空氣，增強體質。

8.注意飲食多喝水

夏季要注意飲食清淡、營養均衡，多給孩子吃蔬菜喝水果，多喝開水，增強身體免疫力，防止中暑。