這四種食物加速肌膚衰老，有你喜歡的嗎

每年公司都有新員工加入，而且職場女性會因為新社員的年輕而輸給他們，並且她們在職場上的存在感愈來愈薄弱。所以給第一次到訪的顧客的印象當然是越年輕越好。這次給大家介紹4種“加速職場女性衰老的食物”。希望職場女性可以通過飲食保持年輕。

1.皺紋形成的原因是“咖啡因”

咖啡因有驅走睡意並恢復精力的效果，但是他也會使人感到體渴，形成由腎上腺分泌的荷爾蒙——皮質醇。皮質醇會造成肌肉壓力增加，也就形成了皺紋。

此外，一定要注意，如果咖啡因攝取過量的話，反而會形成感覺疲憊，眼鏡變腫等壞影響。

在工作中，為了驅趕睡意，無論如何都要咖啡因的時候，請飲用100%的橙汁和蘋果汁代替，這樣心情會變好。

2.使骨膠原和彈性蛋白受到損傷的“砂糖”

砂糖會使骨膠原和彈性蛋白受到損傷，這兩者是無皺紋，有彈性肌膚不可或缺的東西。如果要保持肌膚柔軟和年輕，就要從平常的食物中把儘量把砂糖去除掉。首先，試著把休息中吃的零食從甜的蛋糕，小吃換成健康的水果乾，堅果等。

3.食肉過多

可能這對於肉食的職場女性來說是殘酷的話，但是如果只吃肉會加速衰老。不僅如此，還可能會引起動脈硬化等年紀大的人才會得的病。所以偶爾舉辦一個用健康的蔬菜料理和魚料理做食物的女子酒會吧。

除肉外，我們可以從豆腐，芝麻，堅果等攝取優質的蛋白質。請一定要多吃這類食物。

4. 引起脫水狀況的“酒”

工作回來喝一杯，或者適量的酒是沒有問題的。但是如果酒和咖啡一起喝會引起脫水。如果是因為皮膚乾燥造成皺紋或皮膚鬆弛的話，在喝酒時順便喝一些水吧。

此外，一定注意，如果酒量增加會造成血管膨脹，使得體內脂肪增加，導致過早失去魅力。

以上，介紹了4種“加速職場女性衰老的食物”，大家覺得如何？內心隨著年齡相應地一年一年變得成熟，但是外表總是想要變得年輕。為此，重新認識日常的食物是最快的。

悄悄的改變飲食習慣，比同事先開始抗衰老吧!