一碗粥竟換來兩顆腎，太划算了！

工作忙了、累了、乏了、身體也差了，夏天人也容易出汗，用食物補身大過一切藥店補品，本人親自示範，此粥確實大有效果，喝了快一個半月了原來的白髮多現在也確實少了，皮膚也紅潤了，夜尿也變少睡眠自然也好了，感覺自己又年輕了幾歲，常說天天吃一種食物會膩，可這粥的味道確實讓人愛不釋手，百吃不厭，朋友說我是心理作用，呵呵，可是身體是不會騙人的， 說心裡話這款男女通吃的粥一定會讓你的家人更健康，年老的補黑髮、年輕的補氣血，本人手指上的月牙兒也變多了哦！

俗話說：三十之前人養胃，三十之後胃養人。腎有多好就有多年輕， 分享是件快樂的事，愛自己就是愛家人，所以養生不能懶，愛美也不能懶惰哦，下面這款養腎、養心、補血養身粥，大家不妨試試堅持喝上一個月看看是否能給全家人帶來更健康的效果。

營養豐富的早餐粥，濃稠軟糯，粥甜而不膩，暖暖的糯糯的！太好吃了！！！

用料：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、核桃2-3個、（此四項很關鍵）、桂圓4顆、蓮子1小把、幹百合1小把、薏仁米2把、大米2把、紅糖（可不加）、紅棗4顆。

做法：

1、前一晚將這些材料洗好泡在電鍋裡（3人份），放好合適的水（多放一些水），喜歡花生的也可以加入（紅糖煮好後再放）。

2、我是用電鍋慢慢煮的，趕時間的可以選用高壓鍋，睡覺前用電飯煲先熬1.5小時（因為熬到濃稠需要點時間）。

3、待早上起床後再加熱二十分鐘後加入紅糖後煮熱3分鐘就可以了。

溫馨話語：觀察全家人喝了此粥一個月後，發現孩子的小臉蛋也變紅潤了，老公原來因為工作壓力大常失眠的現象也有改善，人變精神身體也結實了好多，可能是這個粥主要是補腎，腎是藏精氣神的器官，它的好壞直接關係到你的各種狀態。