2種空調病的常見預防方法

炎炎夏日，人們總是喜歡在空調房裡待著。人涼快了，空調病也來了。專家給出了兩種常見空調病的防治方式。

2種空調病的預防方法

1、空調性頭痛：溫水洗臉+清涼油

人長時間處在空調的環境下，如果室內外溫差過大，人受到較強的“熱衝擊”和“冷衝擊”，腦部血管頻繁擴張和收縮，易引起空調性頭痛。

專家支招：如只是單純的空調性頭痛，一般不需就醫。出現頭痛症狀時，可以用溫水洗臉或用清涼油塗抹患處緩解。但如本身存在心腦血管疾病的患者，出現頭痛症狀時就要及時去醫院就醫。

2、空調咳：加濕器+多喝水

有些人一進空調房就開始咳嗽，且易反復。抵抗力差、過敏體質的人，長時間住在空調室內，容易導致氣管、支氣管黏膜屏障抵抗力下降，使原有症狀反復或加重。還有種情況是空調帶走房間裡的水分，室內濕度降低了，人體原本濕潤健康的氣道會變得乾燥，咽喉紅腫，不時就可能引發咳嗽、聲音嘶啞等症狀，即“燥咳”。

專家支招：房間內應放個加濕器。每3~4小時，應關閉空調，打開門窗換氣。還要多喝水，可多喝菊花茶、金銀花茶、蓮子木耳湯等清涼滋潤飲料。

吹空調的危害有哪些

一、室內外溫差過大，人若進出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房，汗毛孔驟張驟閉，排汗功能失調，出汗減少，體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，人在夏天不能不出汗。

二、空調房間密封性強。室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣品質較低，長此以往，容易降低人體自身免疫力，還易受病菌感染而生病。

三、空調下面直吹，突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導致人們頭疼。專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內外溫差別超過7 ℃，還要經常開窗換氣，確保室內外空氣的對流。

四、家中如果有風濕病患者，就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低，而感到關節疼痛，因此常被戲稱為“氣象臺”，意指他們的身體狀況可以預測天氣一般。當溫度降低至20～22度或強大的冷風直吹身體時，皮膚及肌肉的血管會收縮，肌肉也會痙攣，很多人會覺得不舒服，甚至引起深部肌肉、關節等的疼痛。精彩推薦：如何預防空調病 推薦五款食物