日媒針對上班女性介紹三種簡單輕鬆的減肥方法

【環球網綜合報導】減肥是女性永遠的話題。控制飲食、加強運動等都是挺受罪的減肥方法，因此有好多人往往不能堅持下去，沒有減肥成功，想要嘗試新方法。日本《Bizlady》雜誌7月20日介紹了一種新的減肥方法，不僅能夠輕鬆愉快地瘦下去，而且還能提高女性魅力哦。 這種減肥方法針對上班族女性而設計，即使平時沒有時間減肥，也能輕鬆愉快地堅持下去。

一、通勤路上的減肥方法

早上起床洗漱打扮好之後，出門上班。下班之後立即回家。大多數上班族的生活都是這樣吧。那麼試一下一種“極端”的通勤方式怎麼樣呢？比如說早上比平時早點起，乘電車的時候，比平時的目的車站提前一站下車，然後走到目的地。或者原來打算騎自行車到車站的，現在改成步行。通過步行，不僅能夠消耗更多的卡路里，而且還能夠欣賞到平時注意不到的風景。 如果覺得早起比較困難的人，同理可以嘗試調整下班後的時間。但是如果晚上太晚的話，一定要注意選擇人多的地點，注意安全。

二、電梯換樓梯

《Bizlady》雜誌在過去發表的文章裡也提到過，爬400層臺階的效果相當於15分鐘慢跑。每天堅持爬樓梯，相信就能起到很明顯的效果。所以平時車站或者公司內習慣使用直梯或者電梯的人們，可以考慮一下換種方式。另外，上班的時候聯繫同事時，試著直接走過去當面談話，而不是用郵件或者電話聯繫怎麼樣？這樣養成習慣後都有助於減肥哦。

三、把買零食的錢用來投資美麗

炎熱的夏季，很容易想吃冰淇淋或者刨冰等零食吧。當你想吃的時候，把本來用來買這些零食的錢儲存起來怎麼樣？剛開始可能覺得忍著不能吃想吃的食物很難受，但是習慣了之後就會覺得很簡單。當然也不要太過克制自己，不要積攢太多壓力。

那些積攢來的錢可以用來做美甲或者頭髮護理等，為自己的美麗而投資。這樣不僅能減肥，還能變美。

怎麼樣？以上講的這幾種方法想不想嘗試一下？給平時的生活增添樂趣，同時也提高自己的魅力，何樂而不為呢？(實習編譯：王惠 審稿：馬麗)