如何預防空調病 預防空調病吃什麼好

夏季天氣炎熱，很多人不僅不想出門，而且還會胃口變差，有的人覺得外面的氣溫太高，所以總是在家吹空調，其實這樣很容易患上空調病的，今天我來告訴大家吃什麼食物可以遠離空調病。

預防空調病吃什麼好

1、夏天可以適當的吃點生薑，有人肯定覺得生薑有什麼好的，其實生薑可以讓人發汗，可以促進全身的血液迴圈，保證了血液舒暢，還可以預防空調病的產生。

2、夏天應該多喝水或者茶，茶可以喝綠茶或者藥茶，這樣可以促進新陳代謝，對身體有很多的好處。

3、夏天還可以多吃番茄，很多人都很喜歡吃番茄但是都不知道番茄的使用價值，其實番茄的營養很豐富的，而且還可以預防空調病。

如何預防空調病

1、定時開窗

使用空調必須注意通風，建議您每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調機尤佳。

2、保持皮膚清潔

應經常保持皮膚的清潔衛生，經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡。

3、吹空調不要對著風口

不管有多熱，也不要對著出風口吹，冷熱交替很容易使身體免疫力降低。在吹空調時，一定不要對著空調的出風口。因為空調的出風口的冷氣比較大，而且直接吹在身上，容易受涼。

4、溫度不要調得太低

空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液迴圈。

5、時刻備上外套

特別是在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。精彩推薦：如何預防空調病 推薦五款食物