放寬心才開心！別讓這種性格定毀了你的健康

不同性格的人具有不同的心理特徵、不同的生活習慣和不同的生活態度，正是因為這些不同的心理情感，才造成了不同的身體素質。性格是怎樣左右我們健康的?下面我就來給大家介紹性格與健康之間的這種千絲萬縷的關係。

一、急躁易怒型

現實生活中，經常會看見一些人因為某些事大發雷霆，甚至打架鬥毆，也許只是因為一些微不足道的小事。發怒是人的一種基本情緒，其實也是一種自我發洩。但是過度急躁、發怒就是控制力差、易於衝動的表現，這是一種非常不健康的性格。

某著名醫學院研究發現，不管是男性還是女性，急躁易怒性格的人得癌症的幾率要明顯高於性格溫和的人，據統計比例竟然達到百分之十五，這個駭人聽聞的資料值得我們深思。不僅如此，醫學院研究還發現，患高血壓和心臟疾病的人大多屬於急躁易怒性格的人，這是因為急躁易怒的危害降低了免疫系統發揮的作用，從而使那些易感染疾病趁虛而入。

為了自己的健康，更為了家人的幸福，要學會處理這種不健康的情緒。也許你會說“我控制不了自己啊”，的確，性格養成的習慣哪能說改就改，但是改不掉也要儘量避開!你要多瞭解自己，多與自己對話，多聆聽自己的心聲，還要做自己的導師，一旦發現某個時刻自己急躁想發火了，立即積極進行心理疏導，再找朋友進行訴說。

二、自暴自棄型

自暴自棄的人具有極度的自卑心理，不求上進，不思進取，怨天尤人，心裡極度不健康。某專家小組一項研究顯示，自暴自棄的人一旦遇到事情，心情就難以恢復平靜，會長時間陷入其中。這類人的壽命明顯短于樂觀向上的人，不僅對自己的健康危害極大，甚至對社會、國家都有很強烈的反面影響。

要想改善這種性格，這類人平時需要多參加體育運動，要從運動中找到自我，提高自信心。不要聆聽傷感的音樂，不要接觸消沉腐朽的畫面，要多和親人朋友談心，最好給自己一個小目標，容易達到的目標，一點一點找回真實自信的我。

三、自我防禦型

這種性格的人容易煩躁，優柔寡斷，對別人總是充滿敵意，處處提防、時時小心，對誰都起疑心。這種人心理壓力特別大，精神也一直處於緊張狀態。據專家統計，這種人很容易得糖尿病和心臟病。

要想改善這種不健康的心理，你需要多讀一些朋友友誼之類的書籍，心中要相信世界有真愛，世間有真情，同時要多於家人朋友溝通，嘗試與他們合作，一旦邁開信任的第一步，這種心態就會慢慢好轉了。

四、悲觀憂怨型

《紅樓夢》中的林黛玉就屬於這種類型的人，她憂鬱積病久治難愈，最終英年早逝。這種類型的人總是把不順心的事情過分誇大，長期陷入自己幻想的沮喪和痛苦中，失望、壓抑的心態最終破壞體內免疫系統的功能，降低人體的抵抗力，很容易患上癌症疾病。

這種類型的人最好不要長時間一個人待在一個地方，要多於樂觀開朗的人交朋友，多於朋友談心，不要沉浸在自己的幻想中，要學會查找自己的弱點，要有意識的控制自己的悲觀情緒。

五、孤僻內向型

內心孤僻的人不善於交際，就是有再多的心思也很難主動與人訴說，把苦悶、怨恨甚至傷害，哪怕是喜悅，通通藏在心底封閉起來，他們常常處於壓抑、孤獨和冷漠中，時間久了，免疫系統功能受到侵害，最終讓慢性疾病和抑鬱症趁虛而入。

內向性格本身不是不健康的性格，但是孤僻內向就是健康的殺手了，是這種性格的人需要改變平時的壞習慣，首先不要把內心的世界遮著藏著，要積極向親人朋友敞開自己的胸懷，要樂於與他人分享自己的喜怒哀樂。同時還要做他人的忠實聽眾，因為聽別人訴說的同時能夠喚起自己內心的“秘密”，能夠讓自己變得健談起來，從而打破了孤獨、寂寞的狀態，內心變得陽光起來。

六、積極樂觀型

積極樂觀的人群心態平和，思維敏捷，對自己充滿信心，對未來充滿希望。據著名專家統計，身心健康、事業成功的人群大多屬於積極樂觀的人。情緒積極，凡事看得開的人會增強自己的抵抗力，減少疾病的發生。

樂觀也需要有個“度”，過度樂觀的人通常擁有僥倖心裡，總是自大的認為“疾病不會與我共舞”，很少會關心自己的身體，不會養生，也不會留意疾病發出的信號，甚至有了疾病也不會積極治療，最終導致過了治療的最佳時機，失去了健康的身體甚至生命。