這樣做幫你抵禦空調病的危害

炎炎夏日到來了，很多人都會馬上躲到涼快的空調裡享受夏日的清涼，然而過度地吹空調會染上空調病哦！而空調病的危害也是不小哦。那麼我們要如何抵禦空調病的危害呢？

這樣做幫你抵禦空調病的危害

1、使用空調必須注意通風，建議您每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調機尤佳。

2、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

3、空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液迴圈。

4、在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。

5、嚴禁在室內抽煙。

6、應經常保持皮膚的清潔衛生，經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡。

7、使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

8、增置除濕劑，防止細菌滋生。

空調病的危害

1、容易感染微生物引發的疾病。

2、溫度設定太低，與室內溫差大，一進一出容易感冒。精彩推薦：空調病症狀出現時可喝姜湯緩解