不停打嗝怎麼辦 六個妙招幫你有效止嗝

人為什麼會打嗝

打嗝是因為頸椎、胸隔、腸胃其中一個部位的神經受到刺激，引起橫隔膜性收縮，一般受到寒冷刺激、吃太飽、吃飯過快、吃太多幹硬食物等都可能出現暫時性的打嗝。

大部分打嗝在數分鐘後會自動停止，這種情況屬於正常，不用緊張，如果總是不停的打嗝，大家可以用以下方法有效止嗝。

不停打嗝可用喝水彎腰法

準備一杯溫水，分幾次慢慢咽下，同時做10~15次90度彎腰的動作。因胃部離膈肌較近，可從彎腰動作中溫暖膈肌，內臟還會對膈肌起到按摩作用，從而緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

不停打嗝可用伸拉舌頭法

覺得受不了打嗝時間過長，就用一塊乾淨紗布包住舌頭，用手指捏住舌頭往外拉伸，這時候就會感到腹部有氣體上升，打嗝自然就會消除。

不停打嗝可用按穴法

掐按中指尖：分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以後，打嗝即可被制止。記得要適當用力，保持疼痛感約1-2分鐘。

掐按內關穴：內關穴在腕部向上約三橫指部位，按對穴位會有明顯的酸痛感，同上，左右各按1-2分鐘。

不停打嗝可用屏氣法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或是準備一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎1/3處，打嗝症狀會立即停止。因為用筷子可以刺激上顎誘發咽反射，讓人突然屏氣，使氣道內的二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經反射，但是心肺功能不好的人就不宜用這種方法啦。

不停打嗝可用紙袋呼氣法

用一個塑膠袋，罩住自己的口鼻，進行3~5次的深呼吸，用呼出的二氧化碳重複吸入，從而增加血液中二氧化碳的濃度，以此來調節，抑制打嗝。

不停打嗝可用吞糖法

取一匙白糖幹吞(不配水)，數分鐘後就可以止住打嗝，糖在口腔裡可以改變原來的神經跳動，阻止了橫隔膜的肌肉間隙性收縮。