夏季消脂 推薦喝6款降脂茶
夏季消脂推薦喝6款降脂茶
決明子茶
【原料】：決明子6克、茶葉6克。
【做法】：將決明子、茶葉一起用沸水沖泡10分鐘即成。每日1劑，多次服用。
【功效】：清熱、瀉火、通便、去脂之功效，對減輕體重、降低血脂有一定療效。
菊花茶
【原料】：幹菊花適量。
【做法】：直接以熱水沖泡飲用。
【功效】：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
烏龍茶
【原料】：烏龍茶適量。
【做法】：開水沖泡代茶飲。
【功效】：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、通便、消脂。
檸檬茶
【原料】：鮮檸檬適量。
【做法】：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜，分次飲用。
【功效】：有消脂、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效。
荷葉茶
【原料】：荷葉10克，綠茶10克。
【做法】：將荷葉、綠茶一起用沸水沖泡5分鐘。每日1劑，分3次飲用。
【功效】：有清熱、涼血、健脾、利水之功效，適宜於肥胖症、高血脂症者飲用。
山楂荷葉茶
【原料】：山楂、荷葉、澤瀉各適量。
【做法】：用水煎煮代茶飲。
【功效】：有消積，減肥，降壓，去脂之功效，能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
夏季喝這些藥茶也有好處
五味枸杞飲
做法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加淨水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。夏天自覺困乏無力、汗出較多、口幹的人，即“夏虛”之人，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲，能使人精神倍增，五味枸杞飲是夏季養生補益佳品。
甘桔湯
做法：將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。
功效：甘桔湯首見於《傷寒論》，原名桔梗湯，治療“少陰病二三日，咽痛者”。後被清代醫家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用，可治療“溫病少陰咽痛者”。
三葉茶
做法：分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清心火、養心神和解暑的作用。
功效：夏至正值暑氣當令，想養心清暑，首當推薦夏至三葉茶。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經，有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效，是傳統藥膳中常選用的原料。現代研究表明，荷葉有良好的降脂、減肥的作用，適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。