女性健康

結婚治痛經?天啊這些痛經傳聞坑死一批人

對於這位親密的朋友,我們會從網路、閨密、老媽那裡聽到各種各樣的傳說:生理期要吃巧克力和甜食、結婚後就不會痛經啦、大姨嗎的脾氣遺傳自媽媽……這些說法是真的嗎?生理期怎樣做才健康呢?下面時尚網健康編輯為大家科普一下。

傳言1. 巧克力能治療痛經

真相:巧克力能治痛經的說法在女性群體中流傳甚廣,但婦科專家則認為這種說法沒有科學依據。此外,生理期大吃特吃巧克力和甜食,不但無法消除生理週期綜合征,反而可能造成血糖不穩定,加重生理期不適症狀。

健康小貼士:生理期少喝咖啡、茶、可樂,少吃巧克力等含咖啡因的食物。櫻桃、蘋果、檸檬等水果容易使血管收斂,不利於經血排出,易引起痛經,經期最好也不要吃。

傳言2. 你的經期感受與母親相似

真相:有人認為母親會出現痛經的症狀,以後女兒也會。而婦科專家認為,如果母親的月經來得較早,女兒的月經的確也會來得較早。不過,除了遺傳傾向外,營養狀況、身心健康、地域等也會影響初潮發生的時間,但痛經的遺傳傾向並不是很明顯。

健康小貼士:生理期不宜拔牙和做外科手術。生理期體內的血小板數目減少,身體凝血能力降低。生理期時,不要用沐浴液清潔陰部,否則易引發陰部感染,誘發瘙癢症。

傳言3. 結婚後,痛經就會自然消失

真相:關於“痛經在結婚後就會好轉”的傳言一直盛行,但事實上,結婚就能徹底治癒痛經的女性寥寥無幾。更為準確的說法是,懷孕生孩子確實能為多數女性的痛經畫上結束字元。懷孕會讓子宮被撐大,收縮就不再那麼厲害,子宮內膜比較容易脫落,自然也就不那麼痛了。

健康小貼士:國外的研究顯示,每天補充適量的維生素及礦物質,能有效緩解痛經症狀。另外,生活壓力較大的女性痛經症狀要比心情輕鬆愉快的女性嚴重得多。

傳言4. 生理期從來都不固定,就屬於不正常

真相:平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理週期,不過,22~35天來一次也算正常。當女人過了35歲以後,荷爾蒙開始變得敏感,生理週期不再一成不變。當然,只要你的週期穩定,有著自己的規律,就沒必要過於擔心。

健康小貼士:吃抗生素、吸煙、熬夜、工作壓力大等,都可能影響荷爾蒙進而導致生理週期的改變。生理週期太短,容易貧血;太長容易使子宮內膜增生過度,增加病變的概率。

傳言5. 痛經吃止痛藥就好,不用看醫生

真相:多數女人都有過痛經的經歷,這並不能說明身體不健康,有時連醫生對它都是束手無策。但如果痛經比以往任何一次都厲害,而且症狀已經超出你可以忍受的範圍,並且藥物也不能起到任何作用,就必須儘快去醫院作檢查,因為你很有可能患上了子宮內膜異位症。

健康小貼士:一些不含類固醇的止痛片能有效緩解痛經,可提前1~2天就開始服用。痛經在第一天和第二天達到高峰,如果第三天疼痛還繼續,並伴隨著經血過多等症狀,一定要及時就醫。

傳言6. 生理期三天就完事,影響當媽媽

真相:如果你的生理期一直都那麼短,那麼,只要經血週期能維持兩天,就沒什麼可擔心的。一般來說,只要在3-7天內,都屬正常狀況。此外,只要月經週期正常,單純的月經量少,並不會影響女性的懷孕幾率。

健康小貼士:你總是感到煩躁、焦慮?一定要學會放鬆,緊張會影響黃體酮水準,引起月經減少,甚至停止。影響經血過少的因素中,主要有卵巢功能衰退、無排卵、甲狀腺功能障礙等因素,如果你的經血週期只有一天,甚至更短,你需要警惕或是疾病。