女人熬夜的危害 女人熬夜好嗎

一、皮膚失去光澤

中醫認為人在長時間的熬夜的時候，體內的內分泌和神經正常的迴圈就地失調，從而使女性的皮膚變得暗淡無光，沒有彈性，乾燥，從而引起各種色斑。

二、肥胖

很多熬夜的女性就必然吃得也晚，或者說在中間會多加一餐夜宵的，而當身體需要休息的時候，體內的“夜宵”還存在，就會影響你的睡眠，同時由於不好消化，所以時間久了必然也就會引起肥胖的問題了。

三、脾氣變差

女性長時間的熬夜，體內的內分泌失調，而內分泌失調的女性脾氣就會變差，甚至喜怒無常，很容易會有抑鬱症的出現。

四、免疫力下降

專家認為經常熬夜的人的低抗力會跟著下降，會經常有精神不佳，疲勞的感覺，如果長期下去的話自律症狀也會跟著上來了，所以很多第一天熬夜的人，通常第二天會頭暈頭脹，注意力不集中，而且很容易出現偏頭痛的問題，甚至由於免疫力的下降，所以各種感冒，腸胃方面的疾病也會跟著來了。

五、記憶力下降

夜間人的交感神經本來是應該休息的，可是如果熬夜的話，那麼人的交感神經也就沒辦法得到休息了，這樣就會直接引起神經衰弱，失眠，同時你的記憶力也會跟著下降的。

六、得心臟病的機率會增加

因為人體的生物鐘其實是固定的，它是不會受到時鐘，或者說光的影響的，所以說如果你經常熬夜的話，就算你第二天有補覺的話，也會出現“黑白顛倒”的問題，從而加重你的心臟病的風險。

七、更年期的提前到來

不可否認的是女性的更年期，也就是女性卵巢的內分泌是會受到睡眠的影響的，而如果你長期不規律的睡眠的話，那麼衰老會提前到來，更年期自然也來了。

八、耳聾

睡眠不足會使人的血管長期處於一個緊張的狀態之中，從而引起內耳的供血不足，而內耳供血不足對聽力的影響是很大的，由其是對於那些長期邊熬夜邊聽歌，或者玩麻將的女性來說，老了耳聾的機率也會大大的增加的。

九、食欲變差

熬夜之後，第二天會處於一種精神不佳的狀態，會使得體內的胃酸分泌變少，也會影響個人的食欲的。

十、失眠

很多女性長時間的熬夜之後，由於生物鐘一時間沒辦法調整過來，長期下去就會影響正常的睡眠品質，由其非常容易引起失眠多夢等煩惱。

總之熬夜是女人最大的健康殺手，因此日常生活中如果可以的話，就儘量不要熬夜了，當然了如果不得不熬夜工作的話，那麼熬夜之後一定要洗臉，儘量不要吃點心了，第二天也要儘量的補覺，同時日常應該多注意科學的飲食，多吃維生活素含量多的食物，合理的補充蛋白質。