想說愛你不容易！雨靴可引發足底筋膜炎和腳氣

【環球網綜合報導】據韓國《朝鮮日報》7月14日報導，在雨季街頭，經常能看到穿著雨靴的人。在雨季，雨靴能讓腳不被雨水打濕，便於穿著，還可做為時尚單品，因此備受喜愛。但雨靴也容易成為引發足部健康問題的病因，對腳部健康有害。

若長時間穿雨靴行走，患足底筋膜炎的風險會增高。由於雨靴較硬，且鞋底較平，因此走路時需要使用整個腳掌。如果發生足底筋膜炎，腳掌會無法很好地吸收腳部的衝擊力。據足底筋膜炎每月求診人員情況結果分析，每年夏天求診人數增加，其原因就在於穿了鞋底薄而硬的鞋子。

由於雨靴的特點，通常人們會穿的比自己腳的尺寸大一號，因此走路時腳掌會用力。雨靴的硬底持續大力撞擊腳掌，會增加患足底筋膜炎的風險。為了足部健康，最好不要長時間穿雨靴。進入室內後要馬上換上舒適的鞋子。穿過雨靴後，如果感到腳部疼痛，最好用熱水泡腳，以放鬆腳部韌帶和肌肉。大腳趾反復上下進行伸展運動也有助於緩解疼痛。

另外，由於長時間穿雨靴，鞋內通風不足，走路時產生汗液無法排除，因此會變得悶熱潮濕，容易滋生腳氣菌。特別是如果水進入鞋子內，皮膚會潰爛，可能誘發濕疹。如果穿雨靴後腳底皮膚變厚或發白，需要注意可能患腳氣。

穿雨靴時還需要注意處菌。在潮濕狀態下繼續穿的話會產生臭味，通風不足會成為細菌繁殖的有利環境。外出後應該將雨靴翻過來，用除臭劑和乾燥劑等進行充分乾燥。穿雨靴時，應該穿吸汗能力強的棉質襪子。保管時，將裝有揉成團的報紙、小蘇打、綠茶茶包、咖啡渣等的布袋放在鞋內，能有效除濕和除臭。(實習編譯：虞許靜 審稿：李小飛)