八件事損害腎臟 保護腎臟切不可做這些

腎臟的健康是人們最為關注的問題，但是在生活中總是會有很多意外因素導致人的腎臟遭受損害，這些損害腎臟的事情，很多看似毫不起眼，但對於腎臟的損害卻是實打實的，因而我們在生活中應當避免這些會損傷腎臟的事情，但是避免也需要有一個目標，那麼生活中哪些事情會導致腎臟遭受損害呢?

損害腎臟的事情有哪些

一、濫用藥物

如果有人問小編哪些事情對於腎臟的損害最大，哪些事情最容易損害腎臟，小編的第一反應往往是濫用藥物，沒錯在生活中濫用藥物對於身體的危害是十分巨大的，不僅是腎臟，嚴重的甚至會對導致全身器官遭受損害。

尤其是現代社會人們雖然越來越注重養生，但是對於保健品也越來越重視，很多人會通過服用保健品來保護身體，其實這對於腎臟是有著巨大損傷的。

我們都知道腎臟有著透析的作用，能夠幫助我們排出身體內多餘的雜質，但是保健品服用的多了，則會導致腎臟在排出體內雜質時遭受這些保健品的傷害。從而出現腎臟疾病，甚至腎臟衰竭這種危險的症狀。所以在生活中想要保護好腎臟，對於藥物就要嚴格控制，一定不能濫用藥物。

二、大量攝入飲料

飲料是很多人都喜愛喝的，但是各種飲料對於腎臟來說都有著很大的傷害，不說人們都知道的碳酸飲料，我們說一說常見的運動飲料，在生活中經常攝入運動飲料也是會為哈身體健康的。

因為運動飲料往往都呈現為酸性，而人體的酸鹼度在健康狀態時為7.2左右，但是大量攝入運動飲料則會導致身體酸堿平衡被打破，從而使得身體健康受損。而腎臟作為調節身體內部液體的器官無疑是首當其衝的。

因此在生活中想要保護好腎臟的健康，就要控制對於飲料的攝入，只有這樣才可以保護身體，減少腎臟受損的幾率。

三、濫用藥膳

藥膳是很多人會在生活中選擇用來保護身體的方式，但是你以為每天都食用藥膳真的會很健康嗎?事實並非如此，要知道在生活中經常使用藥膳或者亂用藥膳反而會導致身體健康遭受嚴重的損害。

因為一些藥物如果沒有很好的調和，會讓腎臟出現中毒這種症狀，時間長了，腎臟之中積累大量的毒素，就會導致腎臟受損，甚至會讓腎臟出現衰竭這種危險的情況。

所以藥膳並不是每天都能食用的，我們對於使用藥膳這件事情應當有著合理的控制措施，這樣才可以避免物極必反，因為太補而危害腎臟的情況出現。而藥膳在生活中十分常見，因此大家一定要注意，不能經常食用，防止腎臟受損哦。

四、飲酒無度

飲酒無度同樣會導致腎臟遭受嚴重的損害，因為喝酒會導致身體內的氮平衡紊亂，從而使得體內蛋白質分解變多，而我們都知道身體內蛋白質分解變多是一種會傷害腎臟的事情，因此在生活中飲酒無度會讓腎臟遭受損害。

所以大家在生活中想要保護好腎臟的健康，飲酒一定要做到點到為止，只有這樣才可以保護自己的腎臟，減少腎臟疾病出現的幾率。

五、暴飲暴食

暴飲暴食同樣會對腎臟造成巨大的傷害，甚至比起喝酒帶來的危害還要大上一些，要知道腎臟有著排毒功能，需要將身體內部的雜質都排出體外，這樣才可以保護身體的健康，但是腎臟排毒功能卻不是無限的。

人如果經常暴飲暴食就會導致腎臟的壓力增加，就如同一根橡皮筋一樣，被拉到了極限橡皮筋就會破裂，腎臟同樣如此，在腎臟承受的壓力到達極限之後，便會導致腎臟受損，甚至會導致腎臟衰竭這種危險的情況出現，因此在生活中想要保護腎臟，就一定要控制食欲，遠離暴飲暴食。

六、口味太重

口味太重經常吃過鹹的食物同樣會導致腎臟的健康受損，因為腎臟是調節身體內部體液的器官，其中血液是身體中最為重要的體液，而口味太重如經常吃的太鹹，便會導致血壓升高，增加人患上高血壓的幾率。

而高血壓對於腎臟的危害是巨大的，因此想要保護腎臟健康，對於重口味的飲食就要拒絕，不論是過鹹還是過辣或者過甜都是我們需要拒絕的重口味食物。

七、經常憋尿

經常憋尿會給腎臟帶來最為直接的傷害，甚至會導致腎臟衰竭、破裂等情況出現，要知道腎臟的容量是有限的，經常憋尿對於腎臟的壓力十分巨大，並且尿液之中含有大量的細菌，長時間憋尿很容易就會導致腎盂腎炎等疾病。

因此在生活中想要保護好腎臟健康，就一定不能經常憋尿，只有這樣才可以防止腎臟疾病，避免腎臟遭受損害。

八、經常熬夜

熬夜不僅會傷害大腦、心臟、腸胃、肝脾、血液對於腎臟的損害也是巨大的，因為熬夜會導致腎臟得不到休息總是處於超負荷的工作中，使得腎臟一直在運轉，知道腎臟出現損害，此外熬夜還容易導致貧血等情況出現，而這些情況對於腎臟健康來說都有著巨大的害處。

因此想要保護腎臟的健康，對於熬夜就要重視起來，拒絕熬夜只有這樣才能保護身體，讓腎臟更加健康。