英國研究稱僅憑想像健身即可真正增加身體強度

【環球網綜合報導】英國最新研究指出，頂尖運動界心理想像療法(mental imagery)也可用於普通人，即只要在一個心中想像自己正在健身，就可增加8%的身體強度。

據臺灣“中時電子報”7月14日報導，英國廣播公司(BBC)的一個醫學節目上，莫斯理(Michael Mosley)醫生與其團隊找來7名自願者測試心理想像療法(mental imagery)。

此實驗開始先紀錄測試者原本的身體強度，讓他們盡所能使用運動儀器，並用超聲波測量肌肉品質。而在隨後的一個月內，測試者只需想像他們正在推動運動儀器，感受肌肉正在發力至少50次，每次維持15分鐘，每週5次。雖然整個過程中測試者只需憑空想像，而沒真正活動到肌肉，但結果顯示他們的身體強度平均提高8%，其中一名女測試者更增至33%。

領導實驗的莫斯理說：“這是令人震驚的結果，測試者力量增強與肌肉量增加無關，他們僅通過想像發力，就能將肌肉纖維的5成使用率增至7成，使之更有效率。”(實習編輯：周思敏 審核：譚利婭)