孕婦夏季降暑有哪些方法
俗語說:“孕婦過三伏,腹中揣火爐。”在妊娠期,孕婦由於新陳代謝旺盛,產熱本就比常人多,體溫約升高0.5℃,因此,夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天,則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。那麼,怎麼做才能讓孕婦媽媽肚子裡的火爐降溫呢?
帶瓶冰水
每天在冰箱裡凍一瓶水,最好是凍成冰塊,在出門時放在包裡,隨著冰化成水,孕婦隨時可以體會到冰水帶來的絲絲涼意。
迷你風扇
幾片小小的塑膠安全風葉,再加上兩節五號電池,寧夏的一縷靜靜涼風就這樣吹來了。比起扇子的費力,空調的易感,孕媽媽帶個手持的迷你風扇再好不過了。
少穿太合身的衣服
很多孕婦喜歡穿有彈性的化纖褲,以便隨著身材的變化而持續方便地穿下去。但這種褲子可是吸熱源,因為它們的材質彈性纖維決定了它們的透氣性不好。因此,選擇寬鬆又吸濕的純棉或真絲服裝,對孕婦來說,要比選擇體形好看更重要。
另外,還需要注意的細節是:減少在戶外活動的時間,尤其是在上午10點以後到下午3點之間;不能求涼快而洗冷水澡,洗澡的水溫應適中,不宜過冷也不宜過熱,否則很容易刺激孕媽媽的子宮收縮,造成早產、流產。