刮痧瘦腿的方法 怎麼刮痧才能瘦腿

刮痧瘦腿的方法

1、將精油倒在掌心，雙手搓熱後均勻的塗在大腿和小腿。可以稍加按摩，讓皮膚更好的吸收精油。對於脂肪較厚的大腿可以用抓和輕打的方法按摩，對於小腿可以用捶的方法來鬆弛緊繃的肌肉。

2、然後順著膽經從上到下刮大腿和小腿的內側和外側，反復30次左右。起初刮可能會有點疼，和血印出來，是正常現象。

3、有些姑娘小腿腿肚容易下垂，顯得很粗壯。從下至上30°角的方向來刮小腿肚的肌肉，可以有很好的提拉效果，顯得小腿細而修長。

4、腳踝到後腳跟這一塊從上至下刮，反復刮30次左右，方向不要搞錯，單一的從上至下刮不要來回刮。

刮痧瘦腿的注意事項

1、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。

2、如果有出血性疾病，比如血小板減小症者，無論是腿部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱，最好選擇在白天進行頭部刮痧。

3、刮痧後，3小時內最好不要洗澡，建議洗澡後再進行刮痧。

4、刮痧能讓皮膚泄熱，但也會因此造成乳酸、肌酸累積，若過度而未代謝，最嚴重可能導致橫紋肌溶解，刮痧時最好深呼吸，刮痧後緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，效果更好。

刮痧瘦腿有哪些方法？文中小編就為大家介紹了一個完整的刮痧瘦腿法，如果你覺得自己的腿部比較粗壯，那麼不如試試上文提到的瘦腿法吧，不過在刮痧瘦腿的同時，也要注意一些禁忌哦，以免出現不必要的傷害。