生完小孩後多久來月經 產後如何調理月經

大家都知道，女性生產後月經又會準時來報到，這是一個自然的生理現象。然而由於體質的不同，月經到來的時間也不同。早的人可能在滿月即來月經，晚的人則要一年後才來月經。那麼女性生完小孩後多久來月經呢？產後如何調理月經呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

生完小孩後多久來月經？

女性在產後的月經恢復是一個自然的生理現象，這是個常見的問題。恢復的時間有早有晚，早的可在滿月後即來月經，晚的要到寶寶1歲後才恢復。從醫學角度來講，根據子宮內膜的組織形態來推測，可能早在產後33~42天，卵巢就可排卵了。此外，在產後6周，也可觀察到排卵過後的黃體存在。因此，如果媽媽沒有餵奶，月經通常在產後6~8周內會來。

研究資料顯示，沒有哺乳的產婦，有40%在產後6周恢復排卵。到了產後8~12周，還沒有恢復排卵及月經的產婦大約只占35%。哺乳的產婦，在產後12周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。不過，有時很難在臨床上確定產後第一次來月經的確切時間，而且少數產婦會在分娩後馬上開始有少到中量的間歇性出血。

此外，母乳喂哺嬰兒的新媽媽，排卵及月經恢復較遲，有的要在一年後才來月經。大多數人第一次的月經量比平時月經量多，第二次月經就正常了，因此不必治療。當月經來潮時，哺乳媽咪的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質及脂肪的品質也稍有變化，蛋白質的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起嬰兒消化不良症狀，但這是暫時的現象，待經期過後，就會恢復正常。因此無論是處在經期或經期後，媽咪都無須停止喂哺。

產後如何調理月經？

1、保持樂觀情緒

在月經來潮期間，女性應該保持心情平穩，切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情，導致心情起伏較大。

2、切勿受寒

女性在月經來潮的時候一定要注意身體的保暖，切勿讓身體受寒，並且在月經來潮的時候不要觸碰冷水。

3、合理用藥

女性出現月經不調的症狀，應在醫生的幫助下合理用藥，同時搭配合理的飲食，補益精氣，提高治療效果。

4、及時到醫院檢查

若女性在月經來潮的時候經血量持續增多，或出現大量出血的話，應該及時到醫院進行檢查，防止疾病的發生。

5、多吃含鐵的食物

有的女性月經來潮的時候經量會比較多的，使到身體較為虛弱的女性容易出現貧血，因此這類的女性一定要多補充鐵質的食物，這樣能夠避免發生缺鐵性貧血。

6、生活有規律

女性在平時或月經期間應該儘量避免熬夜，或在工作上過度疲勞，一定要有充足的時間休息，因為有足夠的睡眠時間是很重要的。此外，平時生活上的不良習慣一定要改，尤其是有抽煙以及酗酒習慣的女性。

7、注意休息

產後帶孩子會比較辛苦，再加上懷孕時身體負擔較重，因此，新媽媽要多注意休息，不可過於勞累。平時應注意適當補充鈣質，多休息，加強營養，可在一定程度上預防月經不調的出現。如果長期月經來潮時間不規律，新媽媽最好到醫院查明原因並進行治療。